Bienvenue sur mon espace dédié aux différents programmes et formations que je propose !

Qui suis-je ?

Je m'appelle Tom Tellier,

Je suis ingénieur en sciences du sport et de la nutrition,
spécialisé dans l'activité physique adaptée à la santé et la gestion des douleurs.

Multidiplômé (Double master, licence, diplôme d'éducateur sport santé, BTS diététique en cours).

J'exerce auprès :

d'athlètes comme préparateur physique,
de publics spécifiques en milieu hospitalier comme spécialiste de l'activité physique adaptée à la santé
de particuliers en tant qu'indépendant
d'entreprises comme formateur sport santé.

À travers mes formations et programmes en ligne, je souhaite partager mon expertise de manière ludique en vulgarisant pour aider le maximum de monde.

Si tu souhaites en apprendre d'avantage, réduire tes douleurs, améliorer ton apparence physique ou tes performances alors tu es au bon endroit !

Mes programmes et formations :

499 € ou 2 paiements mensuels de 259 €

Formation : Les croisés c'est du passé

Cours
113 Leçons

Il s'agit du fruit de mon expérience personnelle (retour d'une rupture LCA en 28 jours) Ainsi que celui des centaines de personnes accompagnées personnellement par la suite Je t'ai synthétisé toute ma méthode à travers cette formation. Elle est destinée aux personnes aux sportifs qui veulent tout comprendre. Pour les pros qui veulent un outil de référence pour aider leur clientèle de la meilleure des façon !

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179 €

Mes claquages c'est du passé (version ischios)

Cours
73 Leçons

La méthode pour comprendre simplement comment revenir rapidement et sans récidive d’une déchirure musculaire en 3 étapes. Le fruit de mon expérience sur moi-même suite à des déchirures de 16 et 18cm sur chaque ischios. Ainsi que de mon expérience de préparateur physique ayant accompagné des dizaines de sportifs blessés aux ischio-jambiers.

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179 €

Programme COMPÉTITION

Cours
159 Leçons

3 programmes d'entraînement évolutifs de 8 semaines chacun pour atteindre ton meilleur potentiel athlétique et performer tout au long de ta saison sportive. 2 programmes en salle et 1 programme sans salle. Le fruit de mon expérience de terrain comme préparateur physique dans le rugby de haut niveau et des centaines de sportifs accompagnés.

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169 €

Programme OffSeason

Cours
133 Leçons

12 semaines d'entraînement pour optimiser ton intersaison et atteindre ton plein potentiel athlétique. Le fruit de mon expérience de terrain comme préparateur physique dans le rugby de haut niveau et des centaines de sportifs accompagnés.

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149 €

Mes douleurs lombaires c'est du passé

Cours
63 Leçons

Le mal de dos est considéré comme le mal du siècle ! La majorité de la population est, ou sera touchée par des douleurs au niveau lombaire. Malheureusement une partie ne parvient pas à s'en défaire. Cette méthode est le fruit de mon expérience avec des centaines de patients. L'objectif est de diminuer de manière durable les douleurs lombaires en 16 semaines.

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149 € ou 2 paiements mensuels de 77 €

Programme : les croisés c'est du passé

Cours
98 Leçons

Le plan complet à suivre pour ton retour des croisés de A à Z. 4 phases structurées, séances filmées, plannings hebdomadaires et protocole de reprise course. Opéré ou non. Tu sais exactement quoi faire, quand, et comment savoir que tu peux passer à la suite. La méthode que j'ai construite après ma rupture et appliquée à des centaines de sportifs.

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Gratuit

Ma routine articulaire + Masterclass

Cours
12 Leçons

Ma routine articulaire personnelle qui est un véritable game changer ! 5 à 10 minutes par jour pour entretenir et développer une bonne santé articulaire. Retrouve en bonus une Masterclass gratuite pour retrouver un corps fort et sans douleurs !

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Mes offres de coaching personnalisés :

Tu ne trouves pas ton bonheur avec mes programmes ou formations en ligne et tu souhaites plus de personnalisation ?

Coaching en ligne

Visio-consultations

Mon expertise à votre service.

Formations en entreprise

Améliorer la santé de vos employés en réduisant vos coûts. Intervention spécifique au sein de votre entreprise afin de sensibiliser sur les risques liés à l'inactivité physique et sur les bénéfices d'une activité physique adaptée présentés de manière ludique. Mise en pratique sur les gestes à faire pour préserver un corps en bon fonctionnement et sur comment adapter l'environnement de travail pour réduire les troubles musculo-squelettiques. Avantages : Meilleure qualité de vie au travail pour les employés Baisse des coûts liés aux arrêts maladie pour l'employeur

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