Ton corps perds ce dont il ne se sert pas.
Tout comme lorsque tu ne pratiques pas une langue, ton niveau dans celle-ci diminue au fil du temps.
Tes capacités articulaires diminuent au fil du temps si tu ne les sollicite pas.
Une des meilleures chose à faire est donc de les solliciter tous les jours via ce que j’appelle ma routine articulaire.
Concrètement il s’agit de mouvements articulaires sollicitant l’ensemble de ton corps, effectués avec certains critères spécifiques que je te partage en vidéo.
Elle me prend 5 minutes par jour.
Pour retrouver un corps fort et sans douleur
Je te présente les raisons qui font qu'aujourd'hui tu as des douleurs ou que tu t'es blessé(e).
Ainsi que des solutions concrètes pour commencer à agir dès maintenant.
Alors ne tarde pas !