Tu es frustré car depuis cette blessure, tu éprouves des gênes à l’effort.
Ou pire, tu es dans l’incapacité totale de pratiquer ce que tu aimes le plus : ton sport.
Tu te sens trahi par ton corps et tu ne sais pas comment faire.
Lis attentivement la suite..
Je m'appelle Tom et j'ai passé presque 5 ans dans la préparation physique dans le rugby de haut niveau.
J'ai pu accompagner des centaines d'athlètes au cours de mon parcours en pôle espoir, en club pro ou amateur ainsi qu'en tant que préparateur physique privé.
J'ai pu tester sur moi-même et sur d'autres, les effets de nombreuses méthodologies d'entraînement.
Et je peux te dire que souvent ce qui est fait suite à une déchirure musculaire n’est pas optimal..
Je ne prétends pas détenir la vérité absolue, il n’y en a pas dans les sciences du sport.
Néanmoins j'ai eu d'excellents retours avec les sportifs et athlètes que j'ai eu la chance d'accompagner tout au long de mon parcours,
Ainsi que sur moi-même au travers de ma préparation personnelle et des milliers d'heures à exercer comme préparateur physique,
où j’ai pu accompagner des dizaines de sportifs blessés aux ischio-jambiers pour affiner progressivement la méthode que je te partage ici.
Toutes les bases théoriques générales nécessaires à la prise en charge d’une blessure
Le rôle essentiel des ischio-jambiers pour les sportifs
Quoi faire dès le moment de la blessure jusqu’au retour au sport et même par la suite, afin d’éviter le risque de récidive
Et surtout ce qu'il faut éviter pour bien récupérer
Comment intégrer cette approche à ton entraînement dans son intégralité
Avec des concepts d'entraînement encore novateurs en France.
Et toutes les réponses à tes futures questions !